Zusätzlich zu Rehasport und Training an Geräten bieten wir Personaltraining, Ernährungsberatung und Körperanalyse an. Sie entscheiden, was zu Ihnen passt.
Die drei Angebote ergänzen Rehasport und Training an Geräten. Hier finden Sie das Wichtigste zu jedem Angebot.
Sie trainieren 60 Minuten allein mit einem Trainer, der Ihre Ziele und Beschwerden kennt. Jede Übung wird Ihnen gezeigt und in Ruhe begleitet.
Zum PersonaltrainingWir schauen gemeinsam, wie Sie heute essen. Daraus entsteht ein Plan, der in Ihren Alltag passt.
Zur ErnährungsberatungDie Messung zeigt, wie sich Ihr Körper zusammensetzt. Im Vergleich über die Zeit sehen Sie, was sich verändert.
Zur Körperanalyse
Sie trainieren allein mit Ihrem Trainer. Alles ist vorbereitet, Sie müssen nichts planen.
Bei akuten Beschwerden sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
30 kostenlose Minuten zum Kennenlernen. Sie besprechen Ihre Ziele und probieren erste Übungen aus.
Ihr Trainer stellt einen Plan zusammen, der zu Ihren Zielen und Beschwerden passt.
Sie trainieren 60 Minuten mit Ihrem Trainer. Den Plan passen Sie gemeinsam an.
Sie buchen einzelne Termine oder eine 10er-Karte und binden sich nicht langfristig.
Im Erstgespräch finden wir heraus, wer am besten zu Ihrem Ziel passt.
Wir schauen gemeinsam, wie Sie heute essen. Daraus entwickeln wir einen Plan, den Sie zu Hause und im Beruf umsetzen können.
Preis auf Anfrage.
Zum Einstieg gibt es den kostenlosen 3-Minuten-Gesundheitscheck, einen kurzen Fragebogen im Internet.
Zum 3-Minuten-Gesundheitscheck
Die Waage zeigt nur das Gewicht. Die Körperanalyse zeigt, wie sich Ihr Körper zusammensetzt und wie sich die Werte über die Zeit verändern.
Ein einzelner Wert ist eine Orientierung und keine exakte Messung. Aussagekräftig wird die Analyse, wenn Sie später erneut messen und die Werte vergleichen.
Körperanalyse mit Besprechung: Wert 90 €. Im Personaltraining ab einem Termin pro Woche ist sie enthalten.
In einer kleinen Studie brachte schon eine Krafteinheit pro Woche deutliche Kraftzuwächse. Ein fester Termin in der Woche ist ein guter Anfang.
Quelle: Taaffe und Kollegen 1999, Journal of the American Geriatrics Society. Studie mit 46 Teilnehmenden im Alter von 65 bis 79 Jahren.
Muss ich mich langfristig binden?
Nein. Personaltraining buchen Sie als einzelnen Termin oder als 10er-Karte.
Ich habe lange keinen Sport gemacht. Kann ich trotzdem anfangen?
Ja. Sie lernen die Übungen in Ruhe und beginnen mit einer Belastung, die zu Ihnen passt.
Was passiert in der Schnupperstunde?
Die Schnupperstunde dauert 30 Minuten und ist kostenlos. Sie sprechen über Ihre Ziele und Beschwerden und probieren erste Übungen aus. Danach entscheiden Sie in Ruhe.
Bekomme ich auch nach Feierabend einen Termin?
Das Studio ist zu diesen Zeiten geöffnet:
Montag bis FreitagIhren Termin stimmen wir mit Ihnen ab.
Am Telefon klären wir Ihre Fragen und finden einen Termin für Ihre kostenlose Schnupperstunde oder Ihre Beratung.